精福州大学供卵__宫寒分三级看看你是哪一级

宫寒分三级，精福级你是学供哪一级？

1.轻度宫寒：小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、卵宫经期腹泻、寒分偶尔痛经；面色暗淡，看级无血色；易疲劳，精福级腰酸腰痛、学供关节部位易酸痛。卵宫

2.中度宫寒：小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、寒分有少量血块、看级颜色深、精福级经常痛经；入冬后手脚冰冷、学供大便稀溏、卵宫精力不足；慢性盆腔痛、寒分子宫内膜异位症、看级阴道炎等慢性妇科。

3.重度宫寒：小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。

虽然宫寒不是病，却很要命！

很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷，而事实上并不止。

一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚。

也可因后天原因如贪凉涉水、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。

虽然不是病，宫寒却可以导致各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

日常生活习惯调节宫寒

1.全面保暖，驱寒暖宫

给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

2.保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3.动则生阳，日常多运动

每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。